ATELIER SOMMEIL

La MSA Services Poitou, en coordination avec l'ensemble des caisses de retraite et l'ASEPT Poitou, organise un cycle de 6 ateliers GRATUITS. 

Objectifs :

• Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge ;

• Connaître les conseils et les astuces à mener au quotidien ;

• Découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil ;

• Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles.

Les séances auront lieu les jeudis de 9h30 à 12h00, à la mairie de Châtillon sur Thouet, salle des Conférences.

• Séance 1 : « Les évolutions du sommeil au cours de la vie », le jeudi 12 septembre 2024.
• Séance 2 : « Les comportements de sommeil », le jeudi 19 septembre 2024.
• Séance 3 : « Causes et conséquences des perturbations du sommeil », le jeudi 23 septembre 2024.
• Séance 4 : « Troubles, perturbations du sommeil, orientations », le jeudi 3 octobre 2024.
• Séance 5 : « Agenda du sommeil et profil de dormeur », le jeudi 10 octobre 2024.
• Séance 6 : « Les bonnes pratiques et conseils pour mieux dormir », le jeudi 17 octobre 2024.

Modalités d'inscription : un bulletin d'inscription au cycle sommeil sera à retourner avant le 2 septembre 2024. PLACES LIMITÉES. Pré-inscription téléphonique recommandée.

Pour toute information, veuillez contacter MSA Services Poitou. 05 49 44 89 69 ou prevention@msaservices-poitou.fr.